Compliment...!

Voor mijn opleiding tot qigong docent moet ik een aantal dingen doen om te laten zien dat ik ook werkelijk is staat ben om de filosofie en de kunst van chi-neng qigong over te brengen. Omdat het werkelijke lesgeven aan groepen van verschillend niveau een van die activiteiten is ben ik maar meteen begonnen met een qigong groep.
Tot mijn eigen verbazing meldde zich heel wat mensen voor de lessen en vol enthousiasme ben ik dus begonnen.
Toen ik zelf een aantal jaren geleden via een cursus kennis maakte met qigong vond ik het in het begin nogal lastig en dacht zelfs zo nu en dan dat het wat saai was omdat ik na moest denken over de bewegingen en nog niet in staat was de qi ook echt te voelen. Ik kan me dus verplaatsen naar de mensen in mijn les die dit vast ook kunnen denken en de uitdaging ligt er voor mij in om ze bij de les te houden en hen het fantastische ontspannen gevoel te laten beleven dat je met qigong kunt bereiken.
Mijn cursisten zijn heel divers en ieder heeft zo z'n reden om deel te nemen aan de oefeningen. Navraag aan het einde van de les levert verschillende reacties op die ik in mijn achterhoofd opsla om mee te nemen naar een volgende les.
Opvallend is ook dat het alleen maar dames zijn die cursisten van mij. Hoewel ik regelmatig met mannen praat over qigong komen ze niet naar mijn les. Je vraagt je af waar 'm dat ik zit maar een paar dingen kan ik me wel voorstellen. Bijvoorbeeld een enkele man in een vrouwengroep voelt niet zo goed. Onbekendheid met wat er gedaan wordt of niet stoer genoeg maar ook vooroordelen al zijnde iets zweverig spelen natuurlijk een rol. Een van mijn cursisten heeft een, laten we zeggen nuchtere man. Hij stimuleert zijn partner in haar keuze en vind het, ook al is hij niet overtuigd van qigong leuk dat ze de lessen volgt.
Na de 2e les komt mijn cursiste thuis en duikt eigenlijk meteen de keuken voor huishoudelijke activiteiten. Wanneer ze daarna in de kamer komt kijkt haar man haar lachend aan. Dat heb je lang niet gedaan zegt hij. Vragend kijkt ze 'm aan; wat bedoel je? Je bent aan het zingen en dat heb ik al heel lang niet meer gehoord!
Toen ze me het vertelde zei ze zich ineens bewust te zijn van de ontspanning in haar lijf en dat had ze al heel lang niet meer zo gevoeld. Kijk en dat vind ik nou een compliment!

Ik ga rustig door met mijn lessen en heb hoop gekregen voor een qigong groep met mannen.

Nieuwe ontdekking

Afgelopen weekend heb ik de 2e les van mijn opleiding tot Qigong docent gehad. De groep was weer groter dan de vorige keer en iedereen is vol enthousiasme. Toch moet ik toegeven dat ik wat reserves heb en de bekende vooroordelen en aannames spoken het eerste uur dan ook door mijn hoofd. Ook ik ben gelukkig maar mens dus vraag ik me al oefenend af wat die ene vrouw nou in deze les deed. Waarom die andere man net nog tegen mij zei dat hij al een hele tijd oefent maar er nu in mijn ogen niets van bakt. Rustig Lia, dacht ik het moet geen cursus mindfulness worden. De les kabbelde voort en ik voel hoe mijn lijf vermoeid raakt en mijn hoofd vol met informatie. Iedereen is hard met zichzelf bezig en als onze juf dan ook nog roept dat we al zo'n "echte groep" vormen is voor mij de maat vol.

Nou heb ik gelukkig ook een cursus mindfulness gedaan dus met de maat vol realiseer ik me dat ik het een en ander los moet laten en alles mindful mag bekijken. Dat geeft rust.
Op de terugweg in de auto voel ik al snel een heerlijke rust over me heen komen en voelt mijn lichaam verdacht ontspannen aan. Ook de geest geeft me een innerlijke glimlach en ik merk dat ik tevreden ben. He, is dit nou wat Qigong met je doet vraag ik me af. Al dat fysieke oefenen van vandaag heeft me dus meer opgeleverd dan alleen een warm gevoel in mijn schouders en onderrug.
Omdat ik de oefening LCUP uit mijn hoofd ken en ik 'm in de les helemaal heb gedaan kan ik beginnen met mijn gong. Nee geen platte schaal waar je met een hamer op slaat maar een periode van 100 aaneengesloten dagen waarin je dagelijks de LCUP doet. Ben ik zover vraag ik me af. Heb ik werkelijk zoveel discipline dat ik dit 100 dagen kan volhouden.
Ik besluit er voor te gaan en als ondersteuning voor mezelf er maar wat tekst aan te wagen. Door mijn ervaringen op te schrijven is het misschien aardig mijn vorderingen en de kijk op het leven vanuit qigong te volgen. Wie weet wat er op mijn pad komt.